"Để giảm cân hiệu quả, hãy nhớ đến cà chua!"

1. Ít calo: Cà chua chứa chỉ 16 calo mỗi 100 gram, nên ăn nhiều mà không lo tăng cân. 5 quả cà chua chỉ tương đương một bát gạo về lượng calo.

2. Chất xơ giúp giải độc: Cà chua giàu chất xơ, hỗ trợ hấp thu và cản trở cholesterol, giúp giảm trọng lượng cơ thể hiệu quả.

3. Giàu dinh dưỡng: Cà chua cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin A, B, C, E, lycopene, sắt, kẽm và magiê, rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt tăng cường hệ miễn dịch.

Cà chua cung cấp hơn 20% nhu cầu vitamin C hàng ngày và chứa lycopene giúp giảm calo, ngăn tích tụ chất béo và bổ sung dinh dưỡng. Với 95% là nước, cà chua giúp tạo cảm giác no, giảm cảm giác thèm ăn và dễ tiêu hóa, có thể thay thế rau củ khác mà không làm tăng calo. Lycopene trong cà chua có tác dụng chống oxy hóa, ngăn ngừa tế bào ung thư và hỗ trợ phòng ngừa các bệnh như mất trí, nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Màu đỏ của cà chua nhờ carotenoit giúp bảo vệ da khỏi tác động xấu từ môi trường và ánh nắng mặt trời.

Nó có tác dụng chống tia cực tím và tăng sắc tố da gấp 6 lần so với các hợp chất thông dụng.

Source: https://afamily.vn/neu-muon-giam-can-nhanh-chong-dung-quen-ca-chua-2011062009466137.chn